Podcast Huberman Lab patří k absolutní špičce v informacích zaměřených na výkon a zdraví. Andrew Huberman poskytuje spoustu užitečných tipů a věděcky podložených informací o tom, co ovlivňuje naši vytrvalost a jak jí rozvíjet a budovat.
V poslední době se hodně lidí vrhlo do otužování a máčení se v ledové vodě. Zdravotní benefity otužování jsou nesporné, ale obodbné výsledky může přinášet i saunování a jiné typy vystavení těla vysokým teplotám.
Dr. Andy Galpin patří ke světové špičce v oblasti vývoje síly a vytrvalosti. Přečtěte si poznámky, které jsem získal z rozhovoru s Dr. Andy Galpin a Andrew Huberman. Zaměřil jsem se hlavně na rozvoj síly a vytrvalosti, ale podíváme se i na výživu a hydrataci.
Značka Aftershokz sice evokuje název přeslazeného pití pro teenagery, ale ve skutečnosti je to výrobce sportovních sluchátek s unikátní technologií přenosu zvuku přímo přes lebeční kosti. Výhodou tohoto způsobu vedení zvuku je, že vaše uši zůstavají nastarežené na okolní zvuky a nehrozí tak, že byste přeslechnuli za vámi jedoucí auto nebo zuřivě štěkajícího psa.
Plnánování trasy pro běh, turistiku nebo výlety na kole je zase o něco jednodušší. Tedy aspoň pro uživatele mobilní aplikace Mapy.cz, která nově od verze 9.3 přináší možnost naplánovat si trasu a ve formě gpx souboru ji rovnou z mobilu přenést do hodinek. Takže klidně uprostřed lesa vytáhnete mobil, naplánujete trasu k nejbližšímu občerstvení, pošlete ji přes Garmin Connect do svých Garminů a můžete vyrazit.
Hledáte často nové cesty a cestičky pro svoje tréninky, výlety nebo výpravy? Pak by vás mohl zajímat nástroj komoot (www.komoot.com) zaměřený právě na plánování tras pro cyklisty, běžce a turisty, kteří rádi hledají nové cesty.
Využíváte k tréninku měření tepové frekvence a spoléháte se na údaje z optického měření? Možná byste neměli. Nespornou výhodou optického měření tepu je to, že nepotřebujete žádné další zařízení kromě hodinek se senzorem. Měření tak může běžet celou dobu, po kterou máte hodinky na ruce a můžete sbírat údaje ve dne v noci. Pojďme se ale podívat, jak přesné tyto údaje jsou.
Americká značka Altra u nás zatím patří k méně známým, ale začíná si získávat pozornost běžců i vyznavačů dálkových pochodů. Hlavně mezi horskými a ultra běžci je Altra spojená se zvučnými jmény a jejich reklamní bannery najdete na těch největších trailových závodech v Americe i jinde po světě. Značka se proslavila hlavně specifickou konstrukcí bot s nulovým dropem a velkoryse pojatou přední částí boty, kde je dostatek prostoru pro prsty a jejich přirozenou práci.
Když chce člověk závodit, přihlásí se na závod a jde závodit. Tedy tak tomu aspoň bývalo v dobách, kdy nebylo všechno pod PSA. Jaké možnosti závodit má člověk teď? Pojďme se projít světem aplikací a způsobů, jak vás mohou motivovat k ještě lepším výkonům.
Americká značka Altra u nás zatím patří k méně známým, ale začíná si získávat pozornost běžců i vyznavačů dálkových pochodů. Hlavně mezi horskými a ultra běžci je Altra spojená se zvučnými jmény a jejich reklamní bannery najdete na těch největších trailových závodech v Americe i jinde po světě. Značka se proslavila hlavně specifickou konstrukcí bot s nulovým dropem a velkoryse pojatou přední částí boty, kde je dostatek prostoru pro prsty a jejich přirozenou práci.
